functional fitness
Sterker, fitter en energieker in alles wat je dagelijks doet.
Wat is Functional Fitness?
Functional Fitness helpt je om je lichaam beter te laten bewegen en functioneren. Het is een veelzijdige groepsles voor iedereen die wil bouwen aan een sterk lichaam. In afwisselende trainingen werk je aan kracht, conditie, mobiliteit, stabiliteit en coördinatie. De trainingen zijn geschikt voor ieder niveau en sluiten aan op hoe jouw lichaam in het dagelijks leven beweegt.
Wat kun je verwachten?
Krachttraining
We werken geleidelijk aan het verhogen van je kracht, voor een sterker lichaam.
Cardio & conditie
Werken aan je uithoudingsvermogen en werkcapaciteit. Schaalbaar naar jouw niveau.
Techniek
Van oefeningen met lichaamsgewicht tot functionele bewegingspatronen. Je leert hoe je goed en efficiënt beweegt.
Voor wie is deze les?
Je hoeft geen ervaren sporter te zijn om te beginnen. Onze coaches leggen oefeningen stap voor stap uit en passen de training aan op jouw niveau, ervaring en eventuele aandachtspunten. Je wordt uitgedaagd zonder je grenzen over te gaan.
Functionele fitness is een mix van krachttraining, cardio, techniek en functionele bewegingen. Geen training is hetzelfde en elke training heeft hetzelfde doel: jou stap voor stap fitter en sterker maken.
Het verhaal van darlene
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse pretium sem non metus pharetra, id sodales eros interdum. Maecenas condimentum augue faucibus urna vulputate tempor.
klaar om fitter te worden?
